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跑步是不是会消耗掉肌肉？

问题：最近在健身，朋友说不要跑太长距离，因为长距离跑步会燃烧肌肉，有这回事吗?？在慢跑过程中，身体会使用糖原（碳水化合物）为主要能量来源。会使用脂肪为次要能量来源。身体也会分解肌肉，并将它作为一种能量来源。有氧运动的性质是分解，主要目的是分解和燃烧脂肪。负重训练的性质是合成，目的是使肝脏释放所需的氨

2020-03-01 12:53

肌肉

该瘦身啦！在家让你动起来的好物，咱们帮你找好了

眼看着气温蹭蹭蹭往上涨了。哇，春天来了，舒舒服服的气候，正是章鱼招展的时分啊～但是……看看自己肚子上的一圈肉，妈呀！这个春天又不是归于自己的了吗？图片来历：giphy.com瘦身千万条，运动第一条，想要瘦，运动不能少！当然许多人会说，没时刻、没场所，运动难坚持啊。所以这一次，咱们好物馆专门做了一个运动专场馆

2019-04-13 05:16

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