高血压有“安静杀手”的称谓，由于患者患病后往往没有症状，患者也一般不会自动寻求查看与医治。但随着日子水平的进步，高血压正掠夺越来越多人的身体健康，不少年轻人也参加“三高”大军。
而在民间，却有许多降血压的流言在老年人中流传着，不少人对这些流言毫不怀疑，往误区中越走越深。今日小九就来为我们逐个破除。
降血压的流言，你必定听过不少
关于高血压患者来说，操控血压在正常的范围内是必定的，可是采用什么办法降血压却不少人有各自的办法，有些高血压患者规规矩矩采用医师的主张，有些则网罗一些古怪偏方，信任一些不靠谱流言，例如下面几个。
流言一，高血压患者喝醋能够软化血管
在临床上常常能够见到不少患者前来咨询，问医师喝醋能不能软化血管，而从医学上来看，其实喝醋的时分经过消化系统的吸收和肝脏的代谢，基本上醋酸现已所剩无几了，对血管底子起不到任何作用。
流言二，高血压患者喝红酒能够降血压
有研讨数据计算显现，有超越30%的高血压患者信任红酒能够下降血压，超5%的患者有喝红酒的习气，并且经过红酒来降压的，红酒傍边含有的白藜芦醇尽管具有保护血管的成效，但定论仍停留在动物试验阶段，并且酒精带来的危害远比红酒傍边有利血管的优点要大得多，并且要想到达降压意图，红酒每天至少喝掉10瓶，这明显不科学。
流言三，高血压能够经过放血降压
固然，放血确实能够下降血压，可是这有两个条件，一个是多，一个是快，短少任何一个都不能到达作用。可是这个进程十分风险，为了一次两次的降压作用，莫非要将血液放光吗？这明显不现实。
怎么正确降血压？
论正确降血压的办法重要性。长时间高血压会形成身体许多重要靶器官危害，严重影响高血压患者日子质量。要想正确的操控血压，高血压患者需长时间坚持以下的办法。
办法一，吃药
高血压患者降血压必定离不开药物，药物尽管有必定的副作用，可是能够确保血压得到有用的操控，不至于诱发各种并发症呈现。
办法二，饮食
高血压患者的要素也很重要，动物性油脂尽量少吃，以植物性油脂为主。高血压患者日子中的盐摄入量必定要少，这是重中之重。
办法三，运动
高血压患者在吃药操控好血压之后，便可进行一些简略的有氧运动，例如漫步，打太极等等，这些都是加快血液活动的办法，能够带走一些对血管欠好的物质，又能够让血管修正的更快。
高血压是一种慢性病，患者一旦确诊，大多数是需求终身服药的，因而及时返院复诊十分有必要，让医师了解高血压患者血压动摇状况，能够很好调理药物和医治周期。千万不行盲目测验任何降血压的偏方和信任流言，扎扎实实做好正确的降血压作业，坚持下来你会感谢这些习气带给你的优点。
