这几天的气候
是不是感觉像女朋友的心境，
难以猜透？
连日来30℃+的继续高温，
时不时午间、夜间、上下班顶峰的雷阵雨，
接连的“倒开水”，
是不是真的有夏天来了的感觉？
是不是也让你有点抓狂？
（广州日报资料图。广州日报全媒体图片记者陈忧子摄）
热热热，端午期间或达34℃高温
数据显现，
广东已接连两个月降水偏多。
而端午假日正好适逢高考，
又碰上“龙舟水”，
不只广州最高气温将到达34℃左右，
并且还会有雷阵雨，
很有或许是“桑拿天”。
不过有个好消息，
期间气候以多云为主
继续的暴雨或许在高考期间暂停，
这关于广阔考生是件走运的事！
过了这几天，还有大暴雨等着
今日开端是芒种节气。
本年芒种，最忙的仍是雨水和高温。
依据预告，及本年芒种期间我国南边区域多强降雨进程，局地还需警觉强对流气候。一同，全国大部气温较终年同期偏高，气候越来越酷热。
终年广州“芒种”节气气温比“小满”节气更高，均匀气温为27.3℃，而最高气温大多在31℃以上，均匀最高气温达31.3℃，节气内仍然是强对流气候和洪涝灾害多发期，节气降水量挨近170毫米（168毫米），但年际不同很大，多的年份达400-500毫米，少的年份节气内降水稀疏，气温高。
广州终年在4月入夏，到了6月，现已十分挨近盛夏。依据计算，广州6月均匀有1.6天高温日，占全年百分比为9.6%。
广州市气候局数据显现，进入新世纪后广州高温日数明显添加，近10年均匀每年有32.5天的高温日，其间2014有48.6天到达高温。而终年高温日数，也便是日最高气温≥35℃的日数，只不过是16.7天。
本年6月通过月初的几场降雨后，
今日起逐步步入高温循环。
气候台估计，6月6日-9日，广东大部份市县多云有（雷）阵雨部分大雨或暴雨，雷雨时部分市县伴有短时强降水、8～9级雷暴劲风等强对流气候；气温逐日上升，气候酷热，部分市县有35～36℃的高温。其间广州在6月7日到9日最高气温将达35℃。
而广州的气候预告来看，
10日起都会有暴雨、大雨的状况，
气温尽管有所下降，
但雨势将会更大，
各位节后上班的、考后出门浪的，
都要好好留心啊！
深圳发布本年首个高温黄色预警！
深圳市气候台于2019年06月06日09时15分发布高温黄色预警，估计6日深圳大部分区域最高气温将升至35℃以上，信号或许继续2天，做好防暑降温作业，防止长期野外或许高温条件下的作业。
这两天要这样吃
气候炽热多雨，加上考前不免多少有些严重心情，有些考生会呈现不同程度的食欲不振。针对这种状况，广州医科大学隶属第三医院临床养分科主管曾青山提示以下几点尤为重要——
1、每天准时、按量进餐，切忌暴饮暴食。确保优质蛋白的摄入，恰当多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品、豆腐等，别的每天都吃一些新鲜的蔬果。这些食物不只富含蛋白质，还有丰厚的维生素及钙和铁，可添加脑组织对氧的使用。
2、确保食物的清洁卫生，削减吃外卖和零食，防止吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，削减考前呈现肠胃不适和腹泻几率。
3、别过火沉迷“健脑保健品”，不发起喝浓茶及咖啡“提神”。
广东人喜爱煲汤，
曾青山引荐以下两款汤，
考试期间家长可依据需求，
恰当煲给孩子喝——
鲫鱼豆腐西红柿汤
食材:鲫鱼一条、胡萝卜200克、西红柿200克、豆腐250克、枸杞15克、姜片3片，适量调味品；
做法：将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成块状；将鲫鱼处理洁净，煎至鱼皮微黄，再将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一同放到锅里清水煲半小时左右，调味即可；
图片来历：视觉我国
特色：鲫鱼所含的蛋白质质优、完全、易于消化吸收，常食可增强抗病才能；豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，加上其他配料煲出来的汤养分丰厚并且酸甜可口易消化。
桑叶杞子猪肝汤
食材：新鲜桑叶150克、杞子10克、猪肝200克、生姜2片，适量调味品；
做法：一切资料加清水适量，大火煮沸至刚熟，食用前参加适量盐调味即可；
图片来历：视觉我国
特色：桑叶含丰厚的纤维素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维，有通便、维护肠黏膜的效果；枸杞明目、增强免疫力；猪肝富含蛋白质、卵磷脂等，几种食材一同煲出来的汤有助明目、抗疲劳。
高温补助开端领了，连发5个月
跟着6月的到来，
高温补助也将连续打进劳动者的账户。
依据2012年修订的《防暑降温办法管理办法》，用人单位组织劳动者在35℃以上高温气候从事室外露天作业以及不能采纳有用办法将作业场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温补助。包含建筑工人、无空调的公交车司机、露天环卫工人等，契合条件的都能够收取。
而广东也从每年6月开端发放，
直到10月，
依照以往规范，每月发放150元。
并且高温补助归于劳动报酬（薪酬）
的组成部分，
该发而不发属违法行为；
未足额发放的，视为拖欠或克扣薪酬。
（以上为到2018年7月的规范，如今发放以实践为准。本年上海、福建等省份已上调了高温补助规范。）
还有别的一份补助等你领！
高温补助是对
高温作业者的一种特别补助，
并非人人都能具有。
但在高温气候里，
还有一个福利是人人都能有的
防暑降温费！
比较于高温补助，就算不是高温作业，不契合高温补助的收取方针，只需公司有这项福利，夏日仍领到了降温费或降温什物。需求留意的是，与高温补助不同，防暑降温费归于生产性的福利待遇，高温补助是用人单位为高温作业员工付出的特别耗费补助。单位能够依据实践状况挑选是否发放防暑降温费。
此外，防暑降温费既能够选用现金发放的方式，比方计入薪酬发放，也能够选用发放物品的方式，比方发送凉茶、饮料等。而高温补助归于薪酬的一部分，不得用什物替代。
（图片自工人日报）
部分文：广州日报全媒体文字记者叶卡斯、翁淑娴
来历：广州日报、深圳商报、@广州气候、我国气候爱好者、中新网、工人日报
广州日报全媒体修改：廖嘉明、何超
