作者：meiyayibu来历：meiya（ID：OneSrepUp）
最近做了几个年青人失恋的咨询个案，也做了几个中年人离婚的咨询个案。
一个人的脱离，一段联系的完毕，不管是处在自动，仍是被迫的一方，这都意味着别离、损失，意味着自我和日子的改动，本来的日子将被打破，敞开一个新的，没有对方的日子。
面临这些，会给人带来许多杂乱而苦楚的心情，有不舍、愤恨、冤枉、仇恨、想要报复对方、放不下、自我置疑……
可是这个进程也是生长和蜕变的进程，让一个人学会面临软弱的自己，学会怎样在苦楚中支撑自己，怎样去安慰自己，开端整理曩昔联系中好与欠好的部分，夸姣的构成能量球埋藏心间，欠好的去消化去逾越去转化，学会去反思和改动自己，学会去重建自己的日子，然后能够挥手道别曩昔，敞开重生。
有个来访者告知我，当她由于失恋的苦楚而哭泣的时分，会告知自己，我今日流了多少眼泪，明日就有多少勇气。她还告知自己，我必定会一天比一天好起来的。
她从头捡起从前丢掉的喜好，做起电台节目，只为取悦自己而做。从头看自己喜爱的作家的书，从中寻求鼓舞和力气。她还开端开掘新的喜好，发现自己喜爱拍摄，并能在拍摄中忘掉自己的哀痛和伤心。
还有一个来访者，由于和老公婚姻不幸而挑选离婚，但前夫却一向拖着不愿离，也不愿意分一分钱给她。
在分家预备申述离婚的那一年多里，她既要作业，又要单独哺育孩子，面临现实日子的困难和曩昔这段婚姻带来的损伤，她的心里十分苦楚，靠着一日又一日的长距离跑，闺蜜们的支撑和协助，还有心思咨询师的倾听和了解，支撑她度过最难熬过的一年。
她说，那一年，自己就像一条虫，蜕了几层皮。
可是，也正由于这样的阅历，她具有了全新的不相同的看问题的视角，对自己对人道对日子也有了更深的知道。
她说：“那样的日子我都挺过来了，除了失掉孩子，今后真的没有什么事会让我惧怕了！”
有一个年青的女性朋友，大学毕业后决议去大城市打拼，在上海找了三个月的作业，眼看着爸爸妈妈给的日子费所剩无几，才牵强找到一份月入三千的作业。
习惯生疏的城市和新作业，办理自己不多的收入，和性情与自己彻底不同的室友、搭档共处，寻求周末的兼职，以及提高自己的作业技术……全部的全部对她而言都是巨大的应战。
那是她第一次离家这么远，常常很想家，每次和爸爸妈妈通电话却不敢说出“想家”两个字，她惧怕一旦说出来，爸爸妈妈一句“你回来吧”，她就全线崩溃，再也坚持不住，立马拾掇东西回家了。
为了省钱，她租住在离地铁口2公里的当地。不管去上班，仍是下班回家，她都需求步行2公里。这段路常常会成为压垮骆驼的最终一根稻草，尤其是下班的时分。
有一天，她的PPT犯了一个数据过错，被领导骂了两句，心里很冤枉，由于那个数据是另一个搭档给她的。为了做好PPT，她加班到10点。走出地铁口，拖着疲乏的身体走在回家的路上，遽然天空下起了小雨，看不见未来的苍茫，对自己挑选的置疑，想家的软弱和孤单，与雨水混合在一同，她再也不由得了，一边走路，一边声泪俱下，觉得连老天都在欺压她。
即便如此困难，在之后的日子，她也逐渐找到了支撑自己下去的力气。
不必上班，不必兼职的日子，她在家为自己做饭吃，经过和妈妈视频电话，承受她的长途辅导，手忙脚乱地学习家园菜，在异乡用了解的滋味温暖自己的胃。
喜爱看电影的她，在深夜看了一部又一部治好系的电影，跟着电影中的人物一同哭一同笑。
一次偶尔参与同城看电影的活动，知道了一个聊并且的新朋友以及她的两个朋友，四个女孩常常约着一同鼗廉价的电影票看电影，吃街边的麻辣烫。
家园菜、电影、还有友谊，陪她度过了最困难的一年。
这一年，也是她生长和改动最大的一年。
再次回到家时，一年未见的爸爸妈妈和表姐和表哥们都说她变得更成熟了，更自傲，也更懂得与人共处了。
又过了一年，由于知道了一帮爱看电影的朋友以及会写电影谈论的技术，她换了一份更为理想的作业。
我之前在网上看到一个故事，很感动。
上海的90后妈妈毛晚4年前生下儿子后，由于产后压力大太而患上产后郁闷症。
由于郁闷，她失掉了面子的作业，也失掉本来的交际圈，彻底变成一个家庭主妇。
怀孕前，她曾有6年时间玩织造及其他手作。在心情最失落之时，她重拾过往喜爱的织造喜好，把精力重压卸到毛线间，织造了许多著作，包含花图画、婴儿篮、乃至猫玩具都有。
在一日一日的织造中，她逐渐走出了郁闷。
毛晚发现，在国外早就有「织造能医治郁闷」的说法，也有不少织造喜好者集体在城市内举行装修公物活动。
后来，为了引发人们对产后郁闷的注重，她和火伴争夺到了一个与物业协作的时机，为上海浦东锦绣路整条街的栏杆穿上了“彩虹衣”，获许多网友点赞。
她说：“还有许多跟我相同的宝妈，也在阅历这样的心路历程，产后郁闷没有多少人注重，许多宝妈在自己的苦楚与他人的不解种困难度日，单个走向极点，这太悲惨剧了。所以我也期望织造能够协助更多的宝妈走出郁闷的暗影。”
毛晚的生命故事鼓舞了许多正在遭受产后郁闷的妈妈。从用织造自助到用织造助人，她因产后郁闷和织造，人生变得愈加丰厚和广阔。
《岛上书店》说，每个人的生射中，都有最困难的那一年，将人生变得夸姣而广阔。
你有没有这样困难的一年或许几年？
当处在生射中最困难，最难熬的时间，你用什么支撑自己走下去？是像书、电影、织造这样的兴趣喜好？是家人、朋友、恋人的爱与支撑？仍是心思咨询师的陪同？是靠给自己鼓劲，安慰自己？亦或许是心里深处的某一个信仰？
你从这样的阅历中，学到了什么？你的人生是否因而变得夸姣而广阔？
郁闷症、焦虑症、强迫症患者珍妮•罗森在《快乐死了！！！》这本书中写过这样一段话：
“我恭喜你们每一位与自己进行奋斗并一向打赢到现在的人。我恭喜你们每一位尽管并不了解这场战役但仍是捡起你们深爱着的某个人丢下的生命指挥棒，并等待着他们能够再次抓住它的人。我活了下来，并提示自己：咱们每次赢得一场战役，就会变得更健壮一点。咱们在战场上学习新的窍门。咱们用糟糕的方法学习，但咱们会好好使用学到的东西。咱们的挣扎不会白搭。
咱们会成功。
咱们会活着。”
我信任，每一个与困难日子进行奋斗并一向打赢到现在的人，都比曩昔的自己更健壮了，也学习到了更多的东西。
你懂得了鼓舞自己，安慰自己，支撑自己；学习到怎样爱自己，照顾好自己；你学到了坚持不抛弃；懂得更爱惜那些善待你的，爱你的人；你开端测验更好地办理自己的时间、精力和金钱……
我信任，一个人面临人生至暗时间的体会和阅历，会成为一笔巨大的财富，协助他在今后的日子里，去更好地面临人生中的其他苦难和苦楚。
你的苦与挣扎没有白受，在与日子和生命的奋斗中，你累积了更多的经历和技术。
面临日子这个狩猎场，你现已成了一个更好的猎手，变得愈加斗胆，愈加灵敏。你会有了一种天性，一种感觉，知道该怎样做，就像阅历过风波的航船员，或许做不到轻车熟路，但你现已学会了如安在大海的风波中安全飞行，或许仍是会遭受沉船的风险，但你的心里信任下一次必定也能够安全着陆。
注：图片来自电影《布鲁克林》以及新闻《上海90后妈妈产后郁闷，她给整街栏杆织上了毛衣》
作者简介：meiyayibu，畅销书/书评人/心思咨询师，五年心里咨询经历，已出书《慢慢来，全部都来得及》《你值得具有最好的全部》《改动，从接收自己的不完美开端》等多部著作。：meiya（ID:OneStepUp）,改动就趁现在，生长从心开端。
排版：小鲸鱼0 JXLF
