这个点便是手腕上的“列缺穴”，它坐落手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉息跳动之处便是。
那么脖子以上的病，为什么要多按摩“列缺穴”呢？
因为：
1、“列缺穴”是调度脖子以上疾病的总穴，效果非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也便是说，列缺的首要效果是医治头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，影响列缺穴，能很好地使人清醒。就比方打雷闪电，能够使阴霾散失，让气候从头康复明亮清明，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代便是指闪电，列是分隔，缺刚是指决裂。 闪电的形状便是一分为二的，中心有一条裂缝，所以称为列缺。 该穴在解剖上的方位正好坐落两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。 并且列缺是肺的络穴，从这儿又开端走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。 称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能一起调度肺经、大肠经和任脉，能够通经络、调肺气，因而肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到必定的效果。
列缺有扫荡干坤的功用，不只头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也能够找列缺。 关于现在的人来说，列缺还有一项很好的功用，那便是戒烟。
列缺穴，改掉烟瘾有奇效
无意中染上了烟瘾，又想改掉的人应重视这个穴。 每天用大拇指或按摩棒来影响这个穴，关于烟瘾有很好的抑制效果。 抽烟损伤最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调度效果。 所以，一些从事简单损伤肺的作业的，比方： 常常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的教师们，也有必要常常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，气候必定要明亮清明、洁净，假如一片模糊的话，连带着人的心境都会难过。 抽烟许多时分便是因为脑筋不清醒、心境愁闷，可是越抽，问题就会越严峻，构成一个恶性循环，而按摩列缺穴便是要阻断这个循环的捷径。 列缺穴还能够双向调度尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可医治小便不畅，因为肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。 列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因而列缺穴有宣肺益肾、通调水道功用，对小便有双向和良性调度效果，既可医治尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可医治小便晦气等症。
总归按摩列缺穴有以下保健摄生效果：
1.按摩列缺穴适用于头部、颈部常常出现病痛的人群，可敏捷缓解颈椎突发性痛苦，主治偏头痛、头痛、面子神经痉挛及麻木、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2.伤风、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3.医治上肢病变： 手肘、腕无力及痛苦，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩办法： 用拇指指面着力于列缺穴之上，笔直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使部分发生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉部分放松。 如此重复操作、左右替换。 每次每穴按压5-10分钟。 每日或隔日1次。
