开启抗氧化生活
“抗氧化”
其实我很好奇什么是抗氧化！
抗氧化是可以让我们不要衰老的那么快吗？
是不是要是最好抗氧化后就能年年十八呢？
等等的问题！
其实我的抗氧化是：
我们要有一个正确的生活方式！
我们要有一个正确的我美容方式！
下面是写给即将毕业的我和分享给大家，我的抗氧化生活
为什么我要写给我自己呢？
因为我觉得我的生活方式很不健康！
原因
1.生活在大城市，空气质量不好
2.烦躁的压力
3.不运动
3.经常吃辣
4.经常吃垃圾食品：薯片等
5.天天面对电脑12小时以上
6.基本天天熬夜，两三点才睡
7.不按时吃饭
8.一天喝水量很少
以上是我分析我不健康的生活！
也许是在学校、活的很随意很不健康！我要改变！要是长期这样下去，我害怕二十多岁的我看上去会想三十多岁！！
早上
1⃣️起床：6:15
✨简单的清洁脸部和补水！
牙膏、洗面奶、化妆水
2⃣️出门晨运：6:30-7:00
✨跑步
3⃣️回家：7:00-8:00
✨洗澡
（出汗多就洗、没汗就擦一下身体）
✨护肤化妆
沐浴露，洗面奶、
水膜、乳液，隔离，粉底、4⃣️早餐+上班：8:05-8:20
✨早餐、
✨在8:20前出门
（不在家吃早餐的会早点出门）
5⃣️下班：12:00
中午
1⃣️午饭：12:30
2⃣️卸妆午睡：1:00-1:40
柚子卸妆、洗面奶
3⃣️上班：1:50-2:15
4⃣️下班：6:00
晚上
1⃣️晚饭：6:30-7:00
✨在家吃
✨和老公仔在外面吃西餐
2⃣️卸妆：7:10-7:30
1.要是在外面吃饭，有活动的话，这个卸妆步骤就会放在洗澡前作！
柚子、洗面奶3⃣️散步：7:40-8:304⃣️回家洗澡护肤8:50-10:00
洗完脸后，水、乳液，面膜，水、精华、乳液，
7⃣️睡觉：11:00后
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嗯嗯、我觉得我妈妈快赶上我奶奶了。我奶奶，七点左右就想睡觉三四点起床找东西吃....
