换季时节，过敏真的会找来，除了外面涂的，内服也很重要！
葡萄籽，抗过敏，抗氧化，这个牌子都是做葡萄籽产品的，重要的是颗粒不大，吞咽没问题，好些美加澳州的牌子的也很好，但是那个药丸我真是吞不下吧，所以我选保健品，是否好吞咽很重要！
月见草胶囊，调整女性内分泌的，好些时候下巴起痘和内分泌失调有关哦。这个牌子是牛尔老师推荐的，是发明月见草的那个博士的牌子，颗粒也不大。
维生素们，vb vc 钙和蓝莓，这些都是朝日的，最重要的颗粒真的很小，吞咽无压力。
内服的保健品，都是要长期坚持的，我觉得吃一段时间后，皮肤会比较通透，人的抵抗力会好，对过敏症状有改善，这些都是我每天吃的，分好放在格子里，早晚一次。
这些都不贵，葡萄籽，月见草都是100多点一盒，朝日那些都是几十块钱一瓶，只要坚持吃，美丽由内而外散发哦。
