运动减肥首先你得选择一项你认为自己独立完成并且能坚持下来的运动~所以我选择了快走。听着音乐在小区快走。。不知道是不是昨天晚上第一天走，走得太猛了。。导致今晚走得后半部分时候小腿会有点抽搐感脚趾头会很酸软。。所以想请教一下有快走经验的大神。运动完怎样进行放松
运动减肥首先你得选择一项你认为自己独立完成并且能坚持下来的运动~所以我选择了快走。听着音乐在小区快走。。不知道是不是昨天晚上第一天走，走得太猛了。。导致今晚走得后半部分时候小腿会有点抽搐感脚趾头会很酸软。。所以想请教一下有快走经验的大神。运动完怎样进行放松
