情绪_资讯搜索_医美观察网

应对焦虑和惊恐发作的小技巧

今天给大家介绍三个应对焦虑感和惊恐发作（panicattack）的小方法，也适用于平时帮助自己平静心情，专注当下。建议这些技巧在平常的时候可以有意识得练习一下，这样在突发状况下时焦虑袭来，可以有习惯或者意识使用这些方法帮助自己平静下来。尤其是曾经体验过惊恐发作的话，练习冥想和对当下的专注力会有一定的帮助。很多

2020-04-02 20:53

图文推荐

点击排行

图文资讯

友情链接