阳池穴是三焦经的原穴，而三焦是五脏六腑的总指挥，是元阳之气的主通道，你把它用好了，身体上的许多缺点就会方便的处理，不治自消！
先触类旁通的讲讲阳池穴治病的故事吧！
上一年秋天，秋风刚刚送来一点凉意的时分，一位大约二十多岁的姑娘来找我治病，说是自己不管春夏秋冬，常常四肢冰凉。冬季坐在暖气房里，他人穿戴一般的单鞋都觉得热，自己穿戴厚厚的保暖鞋脚还发冷，手也是冰凉冰凉的；即便是夏天，每天迟早或是下雨的时分四肢也是冷冰冰的。曾经没太注重这个问题，尽管身边的火伴和自己的男友老说自己是“冷血动物”，但自己觉得反正对身体又没什么影响，就认为这归于正常状况。
后来，与自己单位一位60多岁的女教师聊地利无意中谈到这个论题，教师当场一摸她的手，公然像铁棍儿似的，冰凉冰凉！那位教师就提示她，这是一种病理现象，她才到我这儿来。
我给她评脉望舌诊察一番之后，发现并没有什么显着的反常之处，不过那手真的很凉，气候又不是很冷，并且仍是大下午的，那手腕儿都是冰呼呼的，更甭说手指头了。是药三分毒，已然没有病，那就不能乱吃方药，但这种症状的确需求进行一些调度改进，以防状况加剧。怎么办呢?人体自有大药，最好的、最健康有用的药物不在身体之外，人体自身有带。
所以我教给她一个办法，去药店买上10来根艾条，每天临睡之前，也便是晚上九十点左右，点着艾炷，用它来炙烤两手腕的背部，腕横纹中点的小窝（用手按能够感觉到），也便是阳池穴。炙烤的时分艾炷头间隔手腕两厘米左右，既要能感觉到热量，又要避免烫坏，每只手每次炙烤5～10分钟（假如没有艾炷，用卷烟也能够，一支烟正好能灸一只手）。如此每天坚持，灸完睡觉，接连1个月，即可见到显着的作用，四肢发冷的症状将会大大改进，一般两到三个月今后，四肢就不再见平白无故地发凉了。
四肢冰凉是现在许多人身上很常见的一种状况，男女老少都或许呈现，特别以女人和老人为多。而上面的这个办法能够说是抵挡四肢发凉的一个“杀手锏”，十多年来，每当遇到相似状况的病人时我就会使出这一招，90%以上都能见效，十分灵验。包含上面提到的这位年青姑娘，在用我的办法后不久就治好了四肢冰凉的症状。
为什么会这么灵验呢？这还得从四肢发凉这种症状的源于说起。四肢发凉，用西医的话说便是血液循环不良形成的，假如血液循环好了，把热量带到了四肢的结尾，四肢天然就温暖起来了。
在这个问题上，中西医的知道从底子上来说是共同的，由于从中医的视点来看，四肢发凉也是由于气血淤滞，循行不畅，气血不能正常地抵达四肢结尾形成的；加上自身阳气衰弱缺乏，火力不行，四肢就会常常冷冰冰的，不仅如此，这样的人冬季的时分四肢上还爱长冻疮。假如从中医体质辩证的视点来看，这类人多属阳虚体质，显着的阳气缺乏嘛！
《黄帝内经》中讲：“头为诸阳之会，四肢为诸阳之末。”意思是说头上是阳气最旺的当地，而四肢是阳气最弱的当地。依照中医的区分，上半身属阳，下半身属阴，而在咱们身上，头是最高的当地，是阳中之阳，并且在咱们全身的12条正派傍边，6条阳经全都到了头部，你说头上的阳气能不旺嘛！而四肢呢？四肢是诸阳之末，是阳气最弱的当地。加上四肢又是气血最难抵达的当地，当然源于其实仍是由于阳气缺乏。中医讲“气为血之帅，气行则血行，气滞则血淤，气血公例百康复”，你阳气缺乏了，没有力气推进血液的运转，血液举动无力发作淤滞，也就不能将从饮食转化而来的热量带到四肢，所以四肢必定就会发凉，要是气血旺盛晓畅了，疾病就会不治自愈！所以说阳气是人体健康的底子。
那人体四肢上阳气衰弱缺乏了怎么办呢 ? 就得从脏腑下手，想办法调集阳气，补益阳气，阳气旺了，四肢天然就不会平白无故地发凉了。而调补阳气最简略、最有用的办法，莫过于我在本文最初告知那位姑娘的艾灸阳池穴法。阳池是三焦经上十分重要的一个穴道——原穴。原穴是什么意思呢？原，便是元气，便是底子，一条经络的原穴便是这条经络的气血的底子，便是脏腑原气集聚的当地，它最长于调度本脏腑的功用或病变。所以咱们艾灸三焦经的原穴，便是为了调集整条三焦经的气血，并经过它来调度三焦的功用，增强人体的阳气，促进咱们身体里边气血的“出产”和“流转”。
三焦是人体健康的总指挥，是统管和和谐五脏六腑的大总管，人体气血热量的出产和加工都在三焦这个“车间”里边进行。咱们或许都有过这种领会，当进行一番身体活动或吃饭喝热水后体温会升高，这其实便是由于上焦的心肺和中焦的脾胃发挥了作用，加速了气血循环，出产出了新的热量；相反，排尿后，咱们有时分会细微地打个颤抖，特别是男人，这又是为什么呢？这是由于下焦的肾脏和膀胱是主管分泌的，排尿的进程放出了热量，所以身领会有发冷打颤抖的反响。而咱们影响阳池穴，是为了加速气血的出产和活动，这样就可认为身体添加热量，缓解四肢发凉的“当务之急”。
并且，“三焦主气”，它是咱们人体元气运转的首要通道。中医讲，气属阳，血属阴，元阳之气是人体的底子。咱们经过艾灸三焦经之原穴阳池，增强了身体的元气，使元气的运转愈加顺利，输布更为有力，能够有用抵达四肢结尾，然后对四肢起到很好的和煦作用。这样，严寒的四肢就像在隆冬之后接受到明丽的春色，天然会温暖起来了！
经过阳池穴调阳气的办法许多，针灸、按摩、艾灸都能够，但补益阳气作用最好而又最适合咱们一般人操作的那就要数艾灸了。所谓艾灸便是用艾叶制成的艾炷点着之后来炙烤，给穴道以热影响，一起又取艾叶之特别药性，完成“药穴”联合！了解一些中医常识的朋友知道，艾叶自身便是一味很好的辛温性质的中药，它一般采摘于北半球六合阳气最旺的端午节前后，入肝、脾、肾经。且这三脏都是人体气血生化的底子地点，作用天然非同一般。再加上你是用火把艾炷点着之后来烤，火是热性的，这样温阳的作用就更胜一筹。
所以艾灸阳池，乃是最能提高阳气之策。特别是关于四肢发凉这种状况，那更是无出其二。由于阳池穴自身就在手上，间隔最近，传导最快，你这儿一灸，阳气一起来，就会往手指上跑，作用又快又显着。而中医上讲，四肢是两两对应的，左右对应，上下对应也便是说手与脚是对应的，你手上气血顺利，温暖起来了，脚上的气血也就到位了。
并且这个办法还有一个很大的优点，便是它提高阳气而不会形成阳亢、“上火”，由于它是从体表，从四肢的结尾，阳气最弱的当地下手，补的是真实衰弱的当地，是你最需求的，是济困扶危而不是如虎添翼，更不会是火上浇油。并且你灸完就睡觉，睡觉是最好的养阴之法，这样就能做到阴阳的和谐平衡，手热心暖，芳华常在。
会用艾灸阳池穴的办法来调阳气，只能算是知其一，要想取得最佳的保养作用，还有一个办法有必要把握，那便是医治机遇的把握。艾灸阳池穴的最佳时刻是在晚上临睡前，也便是亥时(21～23点)。这时分人体气血之激流正好流注三焦经，此刻三焦经的气血最旺，功用最强，调度它所发生的作用天然也最好。由于当气血流注一条经络的时分，经络自身就在尽力处理自己的问题，增强自身的能量，抵触淤滞不畅的当地，你再在后边推它一把，助它一臂之力，作用当然会比平常好得多。三焦经上的穴道，你在亥时影响它，作用便是最好的。
这儿再告知咱们一个更简略的防治四肢发凉的好办法，便是睡前(亥时)用热水泡脚。有朋友或许要说了，不就泡脚嘛，谁不会？您可甭说，我说的泡脚办法与一般的泡脚还真不相同，其中有许多的诀窍需求您把握。
首要，泡脚的水要用“姜水(每次往水中参加四五片生姜烧开)”或“艾水(往水中参加10克左右艾叶烧开)”；
第二，泡脚不要用一般的盆，而要用至少1尺高的桶，并且在泡的进程中身边要预备一壶开水，不断往桶里加，使水温一直保持在有点烫脚的感觉；
第三，每次至少要泡15分钟以上，至头上轻轻出汗作用最好；
第四，每次泡完脚之后最好在10分钟内上床睡觉，并且要注意脚部的保暖；
第五，有必要要每天坚持，至少接连1个月以上，不行浅尝辄止，也不要三天打鱼两天晒网。假如你把这五个办法都做到了，那你的泡脚作用必定比一般的泡法要好得多！
咱们知道，人体的四肢是相互对应的，您把脚搞温暖了，手也就不冷了。当然，这个办法的作用绝不仅仅是暖四肢。咱们知道，脚为人体之根，又是经络集聚之处，用姜水或艾水泡脚具有十分神妙的排寒湿、通气血功用，特别是对由于寒凝气滞引发痛经、月经不调的女人和腿脚不灵活、关节痛的老年人来说，那更是一剂良方，作用灵验无比！
当然，若能将此泡脚之法与艾灸阳池穴结合起来用，每天晚上先灸阳池，再泡脚，完成任务即上床睡觉，那这真是强身健体之绝招了，甭说什么四肢冰凉、畏寒怕冷之类的小缺点，任何阳虚体弱、气血淤滞、寒湿凝聚之证都逃不过这“连环三招”。并且这“连环三招”雅俗共赏，男女通用，特别是那些跟着年纪的增加而阳虚体衰的老年人，假如您能每天贯彻执行此“连环三招”，那么您的健康烦恼必将省去多半，在悠然自得中即能活到天算！
小小一个空窍，洞彻六合之奥妙。许多人总喜爱问什么穴道能治什么病，什么办法作用最好？其实，每一个穴道的成效都是无穷无尽的，需求您去操练、去体悟；而什么办法作用最好那就更无法答复了，由于每个人都是不同的，体质不同，病根不同，用在他人身上的好办法用在你身上或许便是“坏办法”，而他人身上不能用的“坏办法”对你而言或许便是好办法。换句话说，办法自身并没有好坏之分，就看你把它用在什么人身上，正如“废物便是放错了当地的宝物”相同！
