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跑步是不是会消耗掉肌肉？

问题：最近在健身，朋友说不要跑太长距离，因为长距离跑步会燃烧肌肉，有这回事吗?？在慢跑过程中，身体会使用糖原（碳水化合物）为主要能量来源。会使用脂肪为次要能量来源。身体也会分解肌肉，并将它作为一种能量来源。有氧运动的性质是分解，主要目的是分解和燃烧脂肪。负重训练的性质是合成，目的是使肝脏释放所需的氨

2020-03-01 12:53

肌肉

喝白粥养胃？当心没能量

栏目统筹/广州日报全媒体记者张宇中山大学孙逸仙留念医院临床养分科主任广州日报讯（全媒体记者任珊珊通讯员林伟吟、张阳）很多人都听说过喝白粥能够养胃！可是，养分专家劝诫，白粥、面条等有易消化、水分高的长处，但假如长时间吃，却或许导致饮食摄入能量缺乏。三类人莫用白粥代替主食“粥分两类，水多的是稀粥可算流质

2019-06-12 09:52

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